あなたが幼児を訓練することを選択した場合（つまり、彼が秋に眠っているだけでなく、夜と一緒に眠り続けるのを助けてください）取ることができるテクニックの数。 4か月の睡眠トレーニングの場合、テクニックを遵守するのが最適です。泣き叫ぶ（CIO）、涙はありません。小児科医は通常、乳児が約4か月から6か月のときにこれらの技術を始めることを提案します。
一部の乳児は、自然に他の枕木よりもはるかに優れた寝台車であるだけでなく、比較的迅速かつ簡単に発見します。他の人は、もっと多くの忍耐をとることができます。また、両親は複数のアプローチを試すために要求する場合があります。以下で説明した顕著な選択を見て、家族に理想的なものから始めてください。
4か月の睡眠トレーニングテクニック
アプローチ1：叫ぶ（CIO）
クライ・イット・アウト・テクニックは、物議を醸すことについて一般的に考えられています。これは、多くの人が、彼が眠りにつく前にかかる限り、あなたの幼児が彼のベビーベッドで一人で泣かせることを示していると信じているからです。しかし、それが本当に示すのは、快適さを使用する前に、乳児に指定された期間泣かせることです。このアプローチの下で秋のテクニックがいくつかあります。これがあなたにとって理想的であるかどうかを本物の感覚を得ることができるように、以下で少し詳細に説明します！
Ferberメソッド
このバージョンのCIOは、小児科医と作家のリチャードファーバーにちなんで適切に名付けられています。彼は1985年にこの睡眠トレーニングテクニックに関する本を最初に発表しました。今日では非常に顕著なままであり、自分で眠りに落ちることはあなたの子供が習得するために必要なスキルであるという考えで確立されています。この技術は、幼児が眠りに落ちるまで泣かせるだけではありません。むしろ、幼児が快適さを使う前に自分で眠りにつく時間を確保するために、進歩的な待機方法を利用することを両親に助言します。
このテクニックがあなたに興味を持っているなら、Ferber博士の本を調べることをお勧めします！
穏やかな睡眠トレーニング
この手法は、幼児が少し泣くために放置されるという点で、Ferberのテクニックに似ています。しかし、穏やかな睡眠トレーニング技術は通常、5分ごとに乳児を検査する機能を機能させ、彼を慰め、彼が眠りに落ちるまで毎回彼を置き戻すことを機能させます。この方法は、あなたのビットを一つ泣かせるという長期にわたる期間に対処する必要はありません。彼らはまだ自分自身を落ち着かせることを発見しながら、あなたから少し快適さを持っているでしょう。
さらに、通常、いわゆる「睡眠松葉杖」をゆっくりと排除することが含まれます。これには、就寝時、おしゃぶり、おもちゃで看護を止めることが含まれます。この理由は、幼児が秋に眠ってから外のものに依存しないことを発見するのを支援するためです。
アプローチ2：涙はありません
一部の親は、あらゆる種類の時間のために彼らのビットが泣くことができる睡眠トレーニング技術を利用するという概念を好まない。この場合、無毛のテクニックはあなたにとってはるかにうまく機能するかもしれません。これらの技術は、就寝時があなたの子供とのつながりの良いチャンスを使用するという概念に基づいて確立されています。リラックスした就寝時の儀式や、食べ物に対応するだけでなく、快適さのニーズに応えるなど、親子の絆を深めます。
椅子の方法
これは、添付ファイルの子育てを利用するものよりも好ましいものです。基本的な概念は、彼がまだ目を覚ましている間、あなたの幼児をベビーベッドに入れることです。その後、彼のベビーベッドの隣に座って、眠りに落ちるまでサポートするだけでなく、心地よく供給します。毎晩、椅子を少し離れて歩きます。
睡眠方法だけでなく、目を覚ます
このテクニックは、ハーベイカープ博士によって開拓され、私たち全員、大人、乳児が同様に毎晩3〜4回起きているという真実を認識しています。したがって、目を覚ますことなく夜に寝ている幼児の概念は、カープ博士の目の神話です。彼のテクニックは、幼児が一晩に数回眠るように癒すのを助けることに焦点を当てています。コンセプトは、揺れたり、ホワイトノイズ、または歌を歌ったりして、子供を腕の中で眠らせることです。次に、彼をベビーベッドに置きます。次に、彼が目を覚ますまで彼の足や首をくすぐり、すぐに彼を鳴らし、それから彼が彼自身で眠りに戻ることができるようになります。
アプローチ3：フェード
CIOメソッドに絶対に快適ではないが、涙のテクニックが赤ちゃんのテクニックをすることはないと確信していない場合、フェードテクニックはある種の中間地面を使用します。幼児が眠りに落ちるだけでなく、その役割がゆっくりと減少するにつれて、両親が大量のサポートを使用し、なだめるようになることから始まります。幼児が自己やさまを学ぶので、短い期間の泣き声を含めることができます。両親は、松葉杖として奉仕するのではなく、乳児を「コーチング」して眠ることに集中することをお勧めします。
キャンプアウト方法
これは、No-Tears椅子の方法に似ています。それは彼が眠りに落ちるまであなたの赤ちゃんのスペースに座っていることが含まれますが、それはその親では異なります必要に応じて、彼らの存在と柔らかい「shh」に加えて、ビットサポートを提供する動機があります。このテクニックの専門家は、毎晩椅子をドアに向けてより良く踏み込むように動機付けられています。その後、最後に、2週間以内に完全にスペースから外れます。
時限チェックイン方法
このアプローチでは、幼児をベビーベッドの目を覚まして配置します。その後、5分ごとに彼が眠りに落ちるまでチェックインします。あなたが部屋に入るたびに一貫してください。これは、穏やかなパットを使用するか、再び去る前に「私はあなたが好き」を述べることで行うことができます。これはFerberメソッドのように見えますが、Ferberのプログレッシブウェイティングテクニックと比較して、5分以上部屋に戻るのに5分以上待つことは決してないという点で異なります。
4か月の睡眠トレーニングに関するいくつかの一般的な推奨事項
上記のリストは、睡眠トレーニングの方法に関係する場合は網羅的ではありません。多くの親は、乳児が満足のいく眠りに落ちる前に、夜に目を覚ましたときに自己素人を迎える前に、複数の人を試すことを要求していることを発見します。多くの場合、両親も少しスタートアンドストップを経験します。4か月間は機能しない睡眠トレーニング技術は、5か月または6か月でむしろ成功します。また、幼児は、睡眠トレーニングの2回目（または3回目）が必要な睡眠退行にぶつかるまで、かなりよく眠っている可能性があります。
睡眠に影響を与える可能性のある4か月での開発
すべての乳児は異なるものと同様に特別なニーズがあるので、ある子供を扱うテクニックは別の子供には適していないかもしれません。また、成長のようなものと4か月の歯が生えるようなものも頻繁に幼児の睡眠の混乱を引き起こすことを忘れないでください。彼は広範囲に。
この年齢の頃、同様に、幼児を彼らのスワドルから外す時が来るかもしれません。これは少し荒い場合があります。子宮内の時間に似た慰めの感覚のために、スワドルのような幼児。マーリンの魔法のスリープスーツは、幼児や両親がスワドルから移動するのを助けるスリープスーツです。
魔法のスリープスーツは、幼児が抱きしめられているようにぴったりとぴったりとしていますが、スワドルの位置から腕を抱いて寝ることに満足するのを助けます。マジックスリープスーツには、2つのジッパーがあり、簡単なゲインアクセスと快適さを可能にします。これは、スワドルからのシフトを支援するのに最も適しているだけでなく、同様に、乳児がベビーベッドに移行するのを支援するための優れた睡眠ツールです。巨大なオープンベビーベッドにいることは、あなたのビット1にとって恐ろしいことです。魔法のスリープスーツは、彼らがこのような大きな移行を行うので、彼らに慰めをもたらします。このフィット感は、別々に転がっていないだけでなく、背中で寝ることを楽しみにしている乳児にとって最高です。
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最後に、あらゆる種類の睡眠トレーニングレジメンを開始する前に、小児科医から到達することは素晴らしい概念です。あなたの乳児が体重を増やすのに問題がある場合、彼の医師はそれに対して奨励するかもしれません。同様に、あなたの小児科医は、赤ちゃんの気質に基づいて最初に試すテクニックについてサポートを提供できるかもしれません。
睡眠トレーニングは、使用中のすべてのさまざまな手法で、親にとって混乱する決定となる可能性がありますが、一般的に必要なステップです。睡眠トレーニングを成功させることで、乳児がより独立していることになり、素晴らしい夜の睡眠も始めることができます。
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