フェヌグリークと母乳育児。これらはおそらく、母乳育児の旅の間に一般的に並んで聞こえる2つの単語です。多くのママは、供給が少ないことで苦労しています。幼児を看護したり、十分な量を作成していない場合は、適切な量をポンピングしようとするのはイライラすることがあります。フェヌグリークは、牛乳の供給を高める自然な方法として長い間宣伝されてきました。 Fenugreekは、Galactagogueについて考えられているハーブであり、母乳の生産を後押しするものです。現代の研究が多様な結果を生み出しているにもかかわらず、それは何世紀にもわたって活用されてきました。
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フェヌグリークとは何ですか？
フェヌグリークは、白っぽい花と典型的な環境に優しい葉のある植物です。同様に、ポッド内に小さな黄褐色のフェヌグリーク種子が作成されます。
インド料理と東洋料理は、漢方薬に加えて、すべてフェヌグリークを利用しています。フレーバーは、料理に追加すると、メープルシロップに似ています。興味深いことに、Fenugreekのサプリメントを服用しているお母さんも、素晴らしいシロップの臭いがします。
むしろ最近、アメリカ人は多くの健康とウェルネスの利点のためにそれを摂取し始めました。 Fenugreekは、テストステロンを高め、糖尿病患者の血糖値の管理を支援することができ、Galactagogueであることがあります。
Fenugreekの丸薬を服用したり、Fenugreek茶を飲む母乳育児のお母さんは、それが彼らの牛乳の供給を高めることを望んでそうしています。結果は混在しています。一部の研究では、乳生産におけるその機能は肉体よりも精神的である可能性があることが示されています。
数人の母親は、最初の2〜3日以内にほぼすぐにブーストに気付くでしょう。他の人は1〜2週間待つ必要があるかもしれません。適切な供給レベルの履歴書または長期的になるまで、Fenugreekを利用できます。
Fenugreekは母乳育児時にリスクがありませんか？
Fenugreekは、母乳育児中に取り入れるリスクのない化合物です。彼らがそれを利用して人工メープルシロップを味わうので、多くの料理でそれを発見することができます、フェヌグリークは非常に無害です。
ただし、インスリンや抗凝固剤などの一部の薬と相互作用するため、あらゆる種類の形で服用する前に、医師と一緒に検査してください。喘息や糖尿病の経験がある場合は、慎重にフェヌグリークを服用してください。
フェヌグリークはピーナッツとまったく同じ属にあるので、ピーナッツアレルギーがあるか、ピーナッツに対する不利な反応があった場合、ケアを利用しています。
考えられる副作用
Fenugreekレジメンには、いくつかの副作用が含まれています。一部のママは腸の動揺を経験します。フェヌグリークは、母乳育児中の母親の吐き気と同様に、下痢、胃のむかつき、吐き気に関連しています。これらの副作用は、フェヌグリークが母乳で通り過ぎるので、あなたの幼児にはあなたに存在するだけではありません。
幸いなことに、ほとんどの場合、Fenugreekの量または完全な停止の量の減少は、標識の救済を提供します。
フェヌグリークと母乳育児。私はそれを要求しますか？
Galactagogueを要求するかどうかを判断するのは難しい場合があります。ほとんどのママは、これが常にそうではないときに、Fenugreekを要求すると推測しています。
乳児が小児科医によって設定された体重の目標を満足させている場合、看護だけである場合、牛乳の供給はおそらく問題ありません。乳児が体重を増やしていない場合は、子供の医師または授乳コンサルタントに満足する必要があります。
いくつかのテクニックと、牛乳の供給の大きな兆候ではない要因があります。多くの場合、毎月のサイクル中にホルモンとの供給レベルが修正されます。
赤ちゃんはサイクルも同様に行くことができます。また、看護の頻度と期間はめったに供給を示唆することはありません。彼らは成長を起こしているか、特にうるさい段階を経験しているだけかもしれません。より頻繁に看護している乳児、胸で騒ぎ立てたり、ゆっくりと飲んでいるように見える幼児は、供給が減少したことを常に意味しているわけではありません。
最後に、胸の感触や失望の感覚、またはその欠如は、同様に牛乳供給レベルの大きな兆候ではありません。
あなたがポンピングしているだけでなく、十分に作成していない場合、または医師があなたの供給を増やそうとすることを提案している場合は、Fenugreekについて考えることができます。
Fenugreekを利用する方法
Fenugreekは、カプセル、粉末形、種子、またはお茶として入手できます。購入する製品には、投与チャートが含まれている必要があります。ほとんどの場合、牛乳の供給が後押しされると、不利な影響なしにフェヌグリークの消費を止めることはリスクがありません。
Fenugreekを他の供給の増加技術と組み合わせて利用するのは最高です。これには、頻繁に看護とオンデマンドだけでなく、おしゃぶりやボトルの利用を減らし、乳児の看護師の直後または摂食の間にポンプを追加することも含まれます。乳房からの牛乳の除去は、あなたの体への信号をより多く作成する必要があります。
Fenugreekを服用し、供給ブースト方法を利用してゆっくりと始めましょう。牛乳を少し持っていることから、多くのことを持っていることまで、簡単に行くことができます。 engorgemen母乳の生産努力でそれをやり過ぎると、tを返すことができます。
フェヌグリークの最高のブランド
Fenugreekをその純粋なタイプで、またはGalactagoguesに分類された他のハーブと混合することができます。母乳育児のお母さんは、最も一般的にフェヌグリークを混合形式で服用していますが、純粋なタイプでフェヌグリークを希望する場合は、それらの選択肢のいくつかを提供しました。
純粋なフェヌグリーク
純粋なフェヌグリークは一般に一般集団に向かって販売されており、看護師を直接標的にすることはできません。
Nutrigold Fenugreek Gold – 米国で作成されたトップ評価のグルテンフリー、GMOフリー、オーガニック製品
Nature’s Method Fenugreek – ほとんどのスーパーマーケットで、人工の色、フレーバー、防腐剤がないだけでなく、提供されています。
Solaray Organic Fenugreek – 有機的に栽培され、100％ベジタリアン、フィラーなしで作成されています。
Fenugreekは母乳育児のお母さんのためにブレンドします
Fenugreekブレンドは、通常、授乳中のお母さんのためだけに生産されます。それらには、Fenugreekと一緒にハーブの増加の範囲が含まれているだけでなく、プロバイオティクスのような追加があるかもしれません。
ピンクのコウノトリの真のミルク – このブレンドには、祝福されたアザミの粉末、ミルクアザミ抽出物、ヤギのルーパウダー、アニスシードパウダー、フェンネルシードパウダーに加えて、フェヌグリークが含まれています。最もよく知られているギャラクタゴグのいくつかの強力なブレンド。
ママは、アザミの祝福されたハーブとフェヌグリークの種を最もよく理解しています。
アップスプリングミルクフロー – フェヌグリーク、ニンジンの種、ビートルート、アニス、祝福されたアザミを含む混合ベリー風味の粉末飲料ミックス。丸薬を飲み込む問題がある女性のために。
Fenugreekと母乳育児の最終的な考慮事項
Fenugreekがあなたのためであることを選択する場合は、あらゆる種類の薬物相互作用やアレルギーを慎重に評価してください。開始前に医師、小児科医、または授乳コンサルタントと一緒にフェヌグリークサプリメントを服用することについて議論するのは最高です。
Fenugreekを服用するときは、少しの量から始めて、数日から数週間のプログラムで非常にゆっくりと投与量を増やしてください。症状の種類に気付いた場合は、Fenugreekの服用を削減するか停止してください。
非常に多くの優れたブランドが市場に出回っているので、あなたはあなたの看護の旅が続くだけでなく、楽しいものになるのを助けるものを確実に発見するでしょう！
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