あなたの夕食の儀式について教えてください。あなたは、あなたが育った方法の大切な記憶に駆り立てられていますか、それともあなたが持っていなかったものを補償する決定によって駆り立てられていますか？または、仕事のルーチンは、あなたの家庭で、かろうじてメイクに対応するためにかろうじてメイクをして、それにぴったりの時間と吹き飛ばされた時間を指示しますか？ キッチンエリアでの私の機能は、私が子供を産んでから根本的に変化しました。私の夫と同様に、私はディンクのように大いに食べました。私たちが食べたとき、それはジャーレッドレッドソースの束からトルテリーニでした。サイド野菜の追加のクレジット履歴はめったに獲得されませんでした。 今、私たちは毎週少なくとも4泊する家庭として座っています。野菜は常にあります – 私もシェフです！ （どうしてそうなった？） 私は最近、ボストン・ママスのクリスティーン・コーとキム・トレーシー・プリンスと話し合いました。私はこれらの女性の両方を理解していますが、それはこのマーケティングビデオのために私たちを結びつけたママババースの制作であり、1-2のマイク検査と技術的な困難を含むものが含まれていました。しかし、最終的には、それはとてもスムーズにうまくいきました！ Ragãºと、母親のThe Word on Dinnerプログラミングの一部としてこのパネルに私を含めてくれたMomversationに感謝します。私はクリスティーンとキムを崇拝し、より頻繁に彼らと話をしたいと思っています。 Ragãºâ®Facebookページで、ママ間の完全な会話を調べてください。
Robin Forslundによる記事 多くの新しいお母さんが持っている質問は、「私の赤ちゃんが日焼け止めを着るのはいつですか？」この投稿では、日焼け止めと赤ちゃんに関するすべての質問に答えます。また、赤ちゃんを太陽から保護する他の方法や、小さな人のためのミネラルベースの日焼け止めのレビューについても説明します。 日焼け止めの前に赤ちゃんを太陽から保護します 医療専門家による一般的なコンセンサスは、日焼け止めを使用する前に、赤ちゃんが6ヶ月になるまで待つことです。 6か月未満の赤ちゃんは非常に脆弱な肌を持っており、この年齢では日光への曝露が最適です。また、若い赤ちゃんは目をこすり、頻繁に手を口に入れる傾向があります。赤ちゃんが生後6ヶ月になるまで、傘の下、傘の下、またはベビーカーの天蓋の下で、太陽の明るい領域で直接日光を止めないようにする必要があります。 気温が急速に上昇する可能性があるため、カーシートやベビーカーを覆うときは、常に気流を許可することを忘れないでください。 太陽の光線が最も強いときは、午前11時から午後3時までの間に、太陽の下で赤ちゃんの時間を制限するようにしてください。外で時間を楽しむとき、それは重要です： 子供の多くを、タイトな織りであるか、40以上のUPF値（紫外線保護係数）を持っている衣服で覆います。 彼らができるだけ多くの顔、首、耳を覆う帽子をかぶっていることを確認してください。 UV保護サングラスを使用してください。 衣服で覆われていないすべての肌に30以上のSPFを持つ日焼け止めを塗ります。 30以上のSPFを持つチャップスティックを使用します。 日焼け止めの15〜30分前に日焼け止めを塗ります。 ボトルの指示に従って、または水泳または激しい汗の後に日焼け止めを再申請することを忘れないでください。 あなたはどんな犠牲を払っても日焼けを避けたいです。あなたの子供が1歳未満の場合、彼らは医師によって評価されるべきです。日焼けは、若い赤ちゃんにとって医学的な緊急事態になる可能性があります。 適切なタイプの日焼け止めを選択します 日焼け止めは、私たちの肌の最後の防御線です。赤ちゃんに適した日焼け止めを選択すると、圧倒的に感じることがあります。日焼け止めの2つのタイプは、ミネラルベースと化学ベースです。近年、オキシベンゾン、アボベンゾン、パルミチン酸レチニルについての懸念がいくつかあり、ホルモンの破壊と皮膚がんとの関連性があります。研究は多少分割されています。あなたの最善の策は、成分リストをチェックし、あなたが懸念している場合にこれらの成分を含む製品を避けることです。 ミネラル日焼け止めとあなたの赤ちゃんについてのすべて […]
共有が思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア それはあなたの注意を引きましたか？私はこれを作曲して議論を引き起こそうとはしていませんが、コメントを歓迎します。私は6年前からブログを書いており、これは約4年間私の頭の後ろを信じていました。先週、私の理論が確認されました。 「Mom Bloggers」または「Mommy Bloggers」は、そのブログの母親に提供されるあいまいな用語の一種です。共通点は2つしかありません。私たちには、ブログと一緒に若者がいます。私たちがブログを書いていること、私たちがブログをしている期間、子供の年齢と年齢、そして私たちが個人として誰であるかは異なるだけでなく、私たちが誰であるか。うぬぼれた人は、自分の重要性や能力の誇張された感覚を持っている、または暴露している人です。ママのブログライターは非常に意見を述べています。彼らの多くは、彼らが常に正しいと信じています。先週起こった後、私は彼らが彼らのブログが他のどのタイプのママブログよりもはるかに優れていると信じていることを発見しました。私はすべての母親のブログライターがうぬぼれているとは思わないことを理解してください。私の意見は最高であり、1,000人以上の訪問者とソーシャルネットワークフォロワーがいると同時に最高です。私は自分が最高だとすでに理解しているので、他のママのブログライターに承認される必要はありません。」これが私をこの結論に導いたものです。私は6年前からブログを書いてきたので、私は自分の好みのブログのいくつかを認め始めることを非常によく遵守していると信じています。私は、これを作曲し、最高の健康とウェルネス、そしてママ向けのフィットネスブログに費やしました。私が研究して以来、私はいつもかかりました。そして、健康とウェルネス、物理的なフィットネスについて構成する多数の母親ブログを見て、それを10に絞り込みました。私がその出版物を作曲した後、私はそれらのブログ作家のすべてを郵送し、私が彼らを取り上げたことを理解させました。私はそれらのどのタイプからも1つのコメントまたはeメールの返信を受け取りませんでした。しかし、彼らのサイトに行った後、私は彼らが他の母親のブログコミュニティへのリンクがあることを発見しましたが、私のものではありません。そして、私のブログは、彼らが彼らのフロントページでリンクしているものよりも長くインターネット上にありました。私は、母親のブログの世界でどのくらいの時間をインターネット上にいたかは正確には問題ではないと仮定します。私は素晴らしいブログを持っているだけでなく、比較的大きな順守を持っていると信じていますが、私はそれを誇示しません。また、誰かが私が彼らのサイトで紹介されていると言って私に郵送した場合、サイトがどれほど大きくても少しも関係なく、私は少なくとも彼らの電子メールに返信するのに時間をかけます。私は2014年のさまざまなマザーブログをフィーチャーしたシリーズ全体を実行することを計画していましたが、このトライアルが実行された後、私は考え直しています。これらの10人のブログ作家は私にとっても素晴らしいです。 私たちの創設者について Cascia Talbertは多忙なブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史上、法律だけでなく、作曲や健康を維持することへの熱意でも、彼女は2007年に健康な母親雑誌を始めました。現在、Healthy Mothers Magazineは、Momsのトップヘルスとウェルネスブログを掲載しています。タルバート氏は、ママが健康と健康の問題についてよく知らされているなら、彼らはその情報を子供に伝え、米国の若者の肥満の統計を逆転させることができると信じています。 タルバート氏は、Ningで健康な母親のソーシャルネットワークを運営しており、Healthy Mothers Mediaの作成者であり、Talbert Nutrition LLCの主要な広告警官です。 […]
共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア ライセンスされた栄養スペシャリスト、ライセンスされたパーソナルトレーナー、マイクギアリー 今日から炭水化物について少し議論したいと思います。特に、ジャガイモに加えて「白い食べ物」です。私がこれに言及したい理由の1つは、非常に多くの健康と健康と、物理的なフィットネスの専門家が、高血糖指数以降の貧弱な炭水化物の選択肢であることについてジャガイモを話すことです。 「すべての白い炭水化物だけでなく、あらゆる種類を避けてください」などのとんでもないことを述べている人もいます。 さて、今、私は白パンと微調整された白砂糖が私たちの体に餌を与えることができる最悪のものの2つであることに間違いなく同意しますが、私は確かにすべての「白い炭水化物」を避けることに同意しません。今、私は最近、すべての話題が活気のある食物とそれらに含まれる保護抗酸化物質についてであることを理解しています。彼らはあなたに色に集中し、白から離れるように言っています。 活気のある食品が素晴らしいことは事実ですが、特に白い食品を防ぐことは大きなエラーです！他の場所で発見するのが難しい特定の栄養素を備えた白い食品がたくさんあります。いくつかの例を見てみましょう… 玉ねぎとニンニク タマネギとニンニクはどうですか？それらは、保護植物栄養素、ビタミン、および典型的な食事で他の場所を発見するのが簡単ではない微量ミネラルでいっぱいであるのと同様に白であり、それらの両方です。アリシン、ケルセチン（必須フラボノイド）、クロム、他の異なる抗炎症栄養素と同様に。 カリフラワー あなたにとって優れた白いものの別の例はカリフラワーです。カリフラワーには、ビタミンC、繊維、ミネラル、およびグルコシノレートやチオシアネートなどの特別な化合物が詰め込まれており、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどのアブラナ科野菜に特に豊富です。あまり知られていない真実と同様に、アブラナ科野菜のいくつかの化合物は、私たちの食物供給と大気中の他のエストロゲン化合物と戦うのに役立ち、過剰なおなか脂肪を避けるのを助けることができるということです。だからそのカリフラワーを食べてください！ きのこ これを認識している人は多くありませんが、驚くべきことに、白いキノコでさえ、抗酸化物質と同様に高レベルの異なる栄養素を持っています。白いキノコは、ポリフェノールと呼ばれる数種類の抗酸化物質とエルゴチオネインが高くなっています。 ポテト 同様に、もう1つの例につながります。白いジャガイモ（ちなみに、赤、黄色、紫の品種などで同様に発見することができます）。多数の健康とウェルネスの専門家保険は、ジャガイモは高い血糖指数を持っていると考えられているため、炭水化物が不十分であると主張しています。まず第一に、6パックのABSブックについて私の現実をチェックした場合、グリセミックインデックスは必ずしも炭水化物を選択する上で最も重要な要素ではないことを理解します。 バイポーラとの関連生活 – […]