共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア Life＆Beauty Weekly：健康 脳に関しては、年齢は重要です Lynn Langway for Life＆Beauty Weekly あなたの鍵が隠された場所を再生し続け、あなたの娘の最新のBFFの名前を思い出せないなら、あなたは何をすべきですか？ジョンズホプキンス医学部の神経学および認知科学の教授であり、インテリジェントメモリの著者であるバリーゴードン博士、博士号によると、時折記憶ブリップは「非常に正常」です。 「あなたの記憶はおそらくあなたが思うほど悪くはありません」と彼は言います、そして、あまりにも多くの自己監視がそれを悪化させるだけかもしれません。私たちは10代を過ぎて脳細胞を失いますが、新しいものも育てることができるという証拠が蓄積されています。これらの脳のブースターのいくつかはあなたを驚かせるかもしれません。多くは楽しいです！ 先に進みます 有酸素フィットネスがあなたの心とあなたの体が飛躍的に成長し続けるという証拠は、あなたの心と体が成長し続けます。メイヨークリニックでの最近の研究の1つは、週に5〜6回中程度のトレーニングを行った被験者（約30分）を行った被験者が、軽度の認知障害のリスクを32％減らすことがわかった。改革されたカウチポテトはさらに良くなり、リスクを39％削減しました。また、あなたの日常的なウェイトトレーニングを追加することもできます。イリノイ大学の研究者は、好気性とレジスタンストレーニングの両方のトレーニングの両方が老年期に脳の健康を維持すると報告しました。 ギリシャ語を食べる 「あなたが年をとるにつれて心と記憶を鋭く保つための最良の方法は、さまざまな栄養豊富な食品で自分自身に栄養を与えることです」と、来週の新しい本の登録栄養士であるエリサ・ジードは言います。脳の健康。 多くの研究によると、魚や低脂肪の乳製品、野菜、果物、全粒穀物、ナッツ、オリーブオイルを含む地中海アクセントの食事の定期的な消費は、典型的なギリシャのメニューに見られるものが、認知機能の低下を減らし、逆にするのに役立つことが示されています（AS同様に、高血圧、肥満、糖尿病などの脳や体に対する他の脅威）。これらのタイプの食事で使用される脂肪魚に見られるオメガ3の精神的および肉体的利益は、しばしば実証されています。 […]

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア グループだけでなく、一部の機関でも、音楽は不必要であり、不可欠であると信じられています。しかし、調査研究では、音楽を聴くだけでなく、耳を傾ける人々に多種多様な利点が示されています。これらの利点には、痛みの管理、感情的な健康、自尊心、不安の軽減が含まれます。多くの子供たちが音楽に向かって自然に引っ張ると感じています。また、多くの親がその能力を動機付けたいと思っています。両親は、幼い子供たちとの基本的なゲームから始めて、後の人生の音楽鑑賞の基盤を設定することができます。子供が成長するにつれて、両親はこの重要な活動を動機付けるだけでなく、さらにサポートすることにさらに進むことができます。音楽をサポートすることは、幼児のための音楽を演奏することから完全なリサイタルに行くことまで、さまざまな活動のように見えることに注意することが重要です。 音楽を発見することの利点 あらゆる年齢の子供たちに音楽に参加するように奨励することには、多くの利点が含まれています。 若い子供たちは、音楽を活用して特別な理解と運動能力を発見することで恩恵を受けることができます。 音楽について発見することが若者のダンスクラスでダンスを発見することと組み合わされている場合、子供たちは生涯を通じてもたらす楽しい身体活動について発見できます。 音楽で若い子供たちを始めることは、彼らを他の人々と同様に新しい文化にさらされ、より丸みを帯びた個人を生み出すことができます。 同様に音楽について発見する子どもたちは、言語発達だけでなく、認知的、感情的な、そして言語の発達を後押しします。 子供が年をとるにつれて、彼らは同様に、より献身的な音楽研究の恩恵を受けることができます。 楽器を発見することにより、子供たちは献身、構造、および規律のシステムを発見します。これは、特別なニーズを持つ子供を含むあらゆる年齢の子供たちに利益をもたらします。 音楽研究に固執することで、子供たちは何かを始めたり、練習を続けたり、それを見るプロセスに固執する方法を正確に発見する完全な報酬システムを体験します。 さらに、スキルを発見することは、達成感を生み出し、自己否定を後押しします。 最後に、音楽、特に施設の音楽グループに参加する子供たちは、学校を廃止する可能性が低くなります。 音楽のようなやる気を起こさせる方法 年少の子供には、音楽の探検をやる気にさせることができる多くの活動があります。 車やトラックなどの音楽を頻繁に演奏したり、プレイタイム中に、さまざまな種類の音楽に触れることができます。 […]

リトルワールドプレイについてお話しする前に、背景を提供したいと思います。私は、ポジティブな子育てソリューションコーチングプログラムに購読している他の親と一緒にFacebookグループにいます。プログラムの教義の1つは、親が他の義務、電話、および修正する衝動を手放すだけでなく、子供が望んでいることを正確に行うことができます。 。親は100％存在することになっているはず、魂だけでなく、親が100％存在するはずなので、心、身体、精神の時間（MBST）と呼ばれます。 ポップアップを続けるスレッドの1つは、MBSTの子供と関係することのブレインストーミングです。スクリーンフリーでなければならないと言いましたか？それが一緒になっても、映画を見ることはありません。 私は、キャッチをプレイしたり、バルーンでイットアップしたり、一緒に描いたり、メモリボックスを描いたり、2人の子供の年齢に合った他のコンセプトなど、キャッチをプレイしたり、描いたり、一緒に描いたりすること、私たちの家庭のコンセプトのリストを夫に送りました。息子のトレーディングカードについてはあまり考えていませんが、彼がノートブックで整理するのを支援することを申し出れば、彼と参加できます。 ニュージーランドのブログで「スモールワールドプレイ」というこのアイデアにつまずいたとき、私はすぐにMBSTを信じました。 Little World Playとは、PlayMobilに似たふりをするためのビット環境を作成することを指しますが、家の周りのオブジェクト、プレイセットの既存のおもちゃ、そしておそらく屋外から発見されたオブジェクトを統合することを指します。 ここにあなたを始めるためのいくつかの概念があります。 あなたが生産する世界に大きなタッパーウェアコンテナを割り当てて、あなたがそれを片付けることができるように、そしてそれを再び出すことができるようにします。同様に、小石のようなものが含まれています。 （代替：âスペースやベッドのようなもう1つのスタイルの遊びに影響を与えるために、分割容器を利用してください。これらはランチボックスの目的を目的としていますが、動物園には役立つかもしれません！） 資料を使用して基礎を築きます。あなたの子供と協力して計画を見つけましょう。私たちはグリーンを要求します！枕カバーをどこに置いているのか理解していますか？環境にやさしいものがあると思います。 洗面所は水域になることができます。または、川を渡るために必要な車両のいかだ。または何か。 または本物の水を利用してください！ 恐竜の世界や妖精の土地などのテーマを提案します。 （Littleworldsco.nzでLittle Worldsでふりをすることのすべての学術的利益を読んでください）。私は彼女が本をどのように活用して洞窟を生産したかに正確に感銘を受けました。毛布や布地をその上に投げてください。素晴らしい！ 初め： 次に、詳細のレイヤーとテクスチャを追加します。そこに戻ってその環境に優しい洞窟を見ますか？それは黄色い本です！ […]

共有の価値は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 断定性はしばしばar慢さや攻撃性と間違われる可能性がありますが、真実は、理想的な方法で断定的であることは、実際に自分の世話をすることです。あなた自身と他の人があなたを扱うことをどのように許すかを責任を負うことは、機能的で健康で独立した大人であることの大きな部分です。自分のために立ち上がって、あなたがどのように扱われることを期待するかのために境界やパラメーターを配置することは、実際には非常に大人のことです。 エレノア・ルーズベルトは、私たちが私たちを扱う方法を人々に示すことを明らかに言ったようであり、真実は私たちが彼らに許可を与えない限り、私たちをひどく扱うことはできません。虐待的なバックグラウンドを持っている人は、しばしば否定的な治療に立ち向かうのが難しいと感じることがよくあります。多くの場合、彼らは実際にそれを期待し、それに精通していると感じていますが、カウンセラーと催眠療法士としての私の仕事の多くは、前向きな期待を設定することですそして、私のすべてのクライアントにとってより良い信頼レベル。彼らがどのように扱われるかについて責任を負うことは、癒しのプロセスの重要な部分です。 「はい」は私たちの語彙では非常に否定的な言葉になる可能性があるとよく言いますが、「いいえ」はポジティブな言葉になる可能性があります。すべてに「はい」と言い続けると、私たちは皆の奴隷であり、走り回り、すべての人のためにすべてをしているように感じることができます。これはresりを引き起こす可能性がありますが、すべてのリクエストにイエスと言った場合、私たちは自分自身だけを責めるだけです。他の人が精神的であり、私たちの立場や状況を知ることを期待することはできません。繰り返しますが、これは私たちが大人に成長するとき、もう一つの重要な実現になる可能性があります。私たちは自分の気持ちを他の人に伝えなければならないという認識ですが、多くの場合、私たちの合格した親relativeでそれほど簡単ではありませんが、サイキックカウンセラーの助けを借りて不可能ではありません。 ボディーランゲージは、多くの場合、自信と自己信念を伝えることの重要な部分であり、断定的であることです。背が高く、良いアイコンタクトをとることは、人が自分自身について気持ちがいいことを示しています。 「誰かを見ている」などのフレーズは、誠実または単純な人について話すためによく使用されます。 マグネシウム欠乏症の関連症状 蹴り返され、自分自身と安心して感じることも、落ち着いて自信を持っているように見える側面です。呼吸は簡単に役立ち、肩を蹴り続け、はるかに普通の方法で話すことができます。 私たちの口調と私たちが使用する言葉、そしてそれらを伝える方法は、断定的であることの重要な部分です。告発を避けることが重要です。告発は、すぐに他の人を防御モードにすることができます。彼らは自分の立場を主張し始めることができ、交換は熱くなり、潜在的に怒りになる可能性があります。 説明は、私たちが何らかの形で間違っていると感じていること、または私たちがしてはいけないことをしていることを意味することを意味します。同様に、謝罪は私たちを「ごめんなさい」間違っており、他の人に理解または免除される必要があるように見えるように見えます。 自分自身と自分の立場や姿勢に満足している人は、謝罪する必要はありません。彼らは、彼らの人生で何が起こっているのか、彼らがやりたいことと達成したいことについて追い返すことができます。彼らは判断せず、見返りに判断されたくありません。これらの状況における大きな要素は、自分自身と他者に対する尊敬、尊敬です。 あなた自身とあなたが他の人をどのように扱い、見返りに扱われることを期待するかについて快適であることは、より幸せで健康的な生活になります。あなたが自分自身について気分が良く、結果としてよく扱われると、あなたの周りの誰もが楽しい雰囲気から恩恵を受けます。断定的であることは、それに前向きな自己感覚をもたらします。 より良い睡眠のための関連ショップ：マットレストッパーで探す5つの品質 スーザン・リー、カウンセラー兼催眠療法士 www.lifestyletherapy.net 私たちのフォーラムでこれについて話し合います […]

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 月曜日??それはどうしたの？はい、私は読者に月曜日に水曜日に言葉のない投稿を投稿すると約束しました。先週火曜日に投稿しましたが、今週はもう少し良くできると思いました。だからここにあります！言葉のない水曜日は、Healthymoms.netとtalbertzoo.comで起きています。言葉のない水曜日の投稿にリンクしてください。または、2日早く参加して投稿してからリンクしてください！ Inlinkzリンクアップ 私たちの創設者について Cascia Talbertは忙しいブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史と法律、そして執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年にヘルシーママ誌を始めました。ヘルシーママスマガジンは現在、Momsのトップヘルスブログにランクされています。タルバート氏は、母親が健康問題と健康を維持する方法について十分な教育を受けている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。 Talbert氏は、NingでHealthy Mommiesソーシャルネットワークを運営しており、Healthy Mommies Mediaの創設者であり、Talbertzoo.comのブログでもあります。 facebook.com/thehealthymomsmag、twitter.com/cltalbertで彼女をフォローできます。 この投稿が気に入ったら、これらの物語に喜びを感じるかもしれません。 読み込み… var marketgiddate […]