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音楽の紹介
docsmo.comに立ち寄ってくれてありがとう。ここで、ポータブルで機能的な小児科が私たちの専門です！私たちの目標は、あなたのスケジュールで小児科の推奨事項を提供し、あなたの子供に関するあらゆる種類のトピックに関する懸念に答えることです。今日、私たちは私の個人的なペットのおしっこの1つについて話します。まさに一見無邪気なスナックがあなたの子供の健康に深刻な結果をもたらすことを正確にどのようにもたらします。糖尿病、心臓病、膵臓の問題、肥満、虫歯は、幼児や、ビットパフ、ペストリー、クラッカー、クラッカー、1日中砂糖飲料を飲む幼い子供から発生する問題のほんの一部にすぎません。 。アメリカでは、子供たちは、就学前の砂糖のシリアルから、クッキーとクッキーのアフタースポーツスナックまで、24時間往復しています。非常に便利に思えるので、タスクを実行しています。しかし、肥満、心臓病、虫歯、膵臓のトラブルに比べて、炭水化物への依存症の将来の危険は言うまでもありませんが、スナックの食事パターンは非常に破壊的です。
炭水化物代謝101
まず、「Science Lane」をすばやく迂回して、子供がどのように血糖値を調節するかの基本を理解するようにします。どんな方法でも子供の血液に理想的な量のグルコース（砂糖）を持つことは、彼らの大きな健康にとって重要です。非常に低いまたは高血糖は、子供のcom睡を示しています。あなたの子供の脳はそれなしでは機能できません。グルコースの理想的な量だけがあることを確認することは、血液中のインスリンの量を微調整することにより、彼または彼女の膵臓の課題です。私たちは皆、ホルモンインスリンについて聞いたことがありますよね？血液中のグルコースまたは糖レベルを上昇から危険なレベルに保つのはホルモンです。インスリンは細胞へのドアのロックを解除し、細胞が砂糖を蓄積し、砂糖を蓄積させることができます。したがって、ジョニーやジャニーが炭水化物（砂糖の別の言葉）を含むスナック、特に砂糖の吸収を鈍らせる繊維がないスナックを持っているとき、彼らのビット膵臓はインスリンプロントを作り、脂肪細胞へのドアを解き放つ必要があります。血から砂糖を排除します。できない場合、血糖値の危険な増加が発生します。それで、親がパフ、金魚、そして一日中子供にクッキーを投げるとき、あなたは何が起こっていると思いますか？これは太りすぎになる傾向があるだけでなく、インスリンレベルを終日高く保ちます…不自然な不健康な状態です。最近の研究では、子供たちが3回の定期的な食事の上に少なくとも3回、スナックあたり300〜500カロリーを摂取していることが示されています。若者は、一定の食事の特定に向かって動いており、これらのパターンが習慣になったとき、大人に入ることは困難です。若者の27％は、スナック食品が原因で、近年の16％の肥満率と並行しています。肥満と血液中のインスリンレベルの強化との間の強いつながりが見つかりました。確かに、砂糖のスナックとジュースポーチの絶え間ない摂取に起因しています。同様に、高レベルのコレステロール、低レベルの大きなコレステロール、および高血圧に起因する、インスリンレベルの向上は、同様に心臓病の危険性を高めています。さらに、同様に、インスリンの感受性を最小限に抑えること、または体の血糖に反応する能力の低下により、2型糖尿病の危険が高まることが研究が示されています。しかし、何よりも、おそらく驚くべきことに、不健康な食事のルーチンは炭水化物中毒を引き起こす可能性があります。脳は、どのくらい食べるかだけでなく、いつでも食事の一定のサイクルによって規制緩和される時期を管理する機能です。同様に、子供たちは一日中これらの不健康な食べ物を期待し始め、健康的な食べ物への希望を減らし、甘い脂肪の多い食べ物への依存を促進します。
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あなたの子供の砂糖の摂取量を減らす
それで将来の世代の健康と健康を動機付けるために何ができますか？ここにいくつかの提案があります。子供に提供するスナックの数を制限し、できるだけ外出先のスナックを防ぎます。幼い子供と未就学児は、食事の間に2〜3時間行くことができます。年長の子供は3時間または4時間持続できます。子供が少しおやつに飢えているときは、ニンジンの棒、果物、または健康的なものに高カロリー加工食品を交換してください。施設のイベントや施設の活動の後にスナックを持ってきた他の親と話し、スマートスナックの誓約を提案します。含まれているか、健康的な食事と運動ルーチンが強化されている子供の施設でウェルネスプログラムを開始してください。若者は自分で話すことができないので、彼らのために話すのは私たちの仕事です。機関の役人と主催者に、不健康なスナックの没落を理解させてください。親が子供たちに空腹になりたくないのは自然なことなので、一緒に働いて健康的な方法でこれを行いましょう。
今日は私と一緒に長い時間を費やしてくれてありがとう。質問、コメント、または懸念がある場合は、以下にコメントを残してください。また、iTunesでのダウンロードのために提供された私のPedcastを検査し、このPedcastを有用であることを発見する家族や仲間に送ってください。次回まで、Doc Smoはここで、あなたの子供が次の御馳走を持っているときに少し甘くないことを望んでいます。私のインターンの1人であるKeri Registerに、このPedcastの作成と作曲の支援に感謝します。ケリに感謝します。次回まで。
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音楽アウトロ
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